Je te propose des ateliers à :
- la Maison la ParenThèse, à Salon-de-Provence
- au Ginkgo Biloba, à Lambesc
Club Nombrils
À la Maison la Parenthèse
Enfin une parenthèse ( . ) où l'on prend soin de Soi !
Un moment privilégié pour partager tes joies, tes angoisses, tes astuces, tes questions ...
Autour de la grossesse, de la naissance, de la féminité, du corps ...
Pour toutes les femmes, dans une ambiance décontractée et décomplexée
Un lundi sur deux
De 9h30 à 10h30
Gratuit pour les adhérentes de l'association
Libre et en conscience pour les non-adhérentes
Zen Mama
À la Maison la Parenthèse
Tu es enceinte ou jeune maman?
"Zen Mama" c'est l'atelier de relaxation - et autres trésors - pour te faire du bien!
Je te concocte un moment de détente, dans une ambiance décontractée, entres femmes.
+/- voici de quoi est composé l'atelier, même si la plus part du temps, je fais aussi en fonction des besoins/envies du groupe.
- temps d'accueil
- temps d'échange / météo intérieure
- auto-massage du visage
- danse intuitive
- relaxation / méditation (dans la position de ton choix)
- retour et clôture
Je te transmets également des outils, tout au long de l'atelier, pour faire face aux vagues émotionnelles qu'occasionnent ta grossesse ou ton postnatal.
A partir de septembre les dates changent :
un lundi /mois de 18h à 19h
une vendredi par mois de 13h à 14h
8€/ personne pour les adhérentes de l'association
10€/personne pour les non-adhérentes
Empuissancement au féminin
À la Maison la Parenthèse
"Comprendre ton corps, tes cycles, tes émotions pour en faire ta force"
Lors de ces ateliers, nous avons à cœur, Céline (@celine_maman.sportive.et.coach) et moi, de te donner des pistes de réflexions sur la compréhension de ton corps, ton cycle, tes hormones, tes émotions... Toute la belle complexité de la femme en fait.
Nous te transmettrons également des astuces pour vivre plus sereinement.
Pour qui ?
Les femmes en projet bébé
Les femmes enceintes
Les jeunes mamans
Les adolescentes
Les femmes
Il y aura un atelier par mois de 2h, de septembre 2022 à juin 2023, chacun avec sa thématique.
De 9h30 à 11h30 le lundi
Excepté pour les adolescentes : mercredi de 12h30 à 14h30
23€ l'atelier ou 38€ les 2 pour les adhérentes de l'association
25€ l'atelier ou 38€ les 2 pour les non-adhérentes
(il y aura deux sessions par an)
Natur'elles
Au Ginkgo biloba
Les ateliers Natur'elles : transmission pour les femmes, de ces trésors que nous offre la nature !
On parlera des vertus extraordinaires des minéraux, des huiles essentielles, des épices et des plantes pour t'accompagner dans la vie.
Je te transmettrais des astuces et tips que j'utilise dans mon quotidien.
Les thématiques sont vastes : les stress & les angoisses, la digestion, les peurs, la joie, le sommeil, l'ancrage, le féminin, le masculin ....
Viens les découvrir lors de mes ateliers
un jeudi par mois
de 12h30 à 13h30
12€/personne
Cercle de femmes
Au Ginkgo biloba
Avec Charlotte, on te propose de se retrouver une fois par mois pour un cercle de femmes.
On crée un espace sécurisé, bienveillant, accueillant et chaleureux, dans lequel la parole & l'écoute sont respectées, non jugées et en toute confidentialité.
Un espace où l'on échange entre femmes autour de la féminité.
Je cite ici Camille Sfez qui décrit si bien ce qu'est un cercle :
« Un cercle de femmes est un espace d’écoute, où les femmes peuvent se retirer de leur vie quotidienne, installer une bordure entre l’espace social et l’espace intérieur. Dans cet espace, elles peuvent expérimenter leur vulnérabilité, déposer les armes, laisser tomber la guerrière qui tient bon. Elles expérimentent aussi la sororité, une manière de se sentir égale aux autres femmes, de se voir en laissant de côté nos jugements.»
Un mercredi par mois
de 20h à 22h
15€/mois
Fémina zen
Au Ginkgo biloba
J'ai eu envie de mettre en place des Fémina Zen, ouvert à toutes les femmes, basé sur le même principe de mes Zen Mama.
Je te concocte un moment de détente, dans une ambiance décontractée, dans la bienveillance et le respect de chacune.
+/- voici de quoi est composé l'atelier, même si la plus part du temps, je fais aussi en fonction des besoins/envies du groupe.
- temps d'accueil
- temps d'échange / météo intérieure
- auto-massage du visage
- danse intuitive
- relaxation / méditation (dans la position de ton choix)
- retour et clôture
Je te transmets également des outils, tout au long de l'atelier, pour faire face aux vagues émotionnelles qui peuvent nous submerger dans la quotidien, en tant que femme.
un jeudi par mois
de 12h30 à 13h30
12€/personne
Les Ateliers Naturo'Doula : reprise à partir de Janvier 2023
Un moment d'échanges et de partages sur des sujets variés, en lien toujours avec la périnatalité, le féminin, la maternité, l'alimentation .... : LE BIEN ÊTRE AU FEMININ ;)
Un Samedi par mois
10h30 à 11h30
12€/personne
Voici le programme :
Juillet 2022 :
- Mardi 5 : Zen Mama / Femmes enceintes
- Lundi 11 : Club Nombrils
- Mardi 19 : Zen Mama / Jeunes mamans
- Samedi 23 : L'alimentation, le pilier principal pour une récupération optimale après la naissance de bébé
Lundi 25 : Club Nombrils
Août 2022 :
- Mardi 2 : Zen Mama / Femmes enceintes
- Lundi 8 : Club Nombrils
- Mardi 16 : Zen Mama / Jeunes mamans
- Lundi 22 : Club Nombrils
Septembre 2022 :
- Lundi 5 : Club Nombrils
- Lundi 12 : Zen Mama
- Jeudi 15 : Natur'elles : comment accompagner les angoisses & le stress
- Lundi 19 : Club Nombrils
- Mercredi 21 : empuissancement au féminin, dédié aux adolescentes
- Vendredi 30 : Zen Mama
Octobre 2022 :
- Lundi 3 : Club Nombrils (reporté au lundi 24)
- Jeudi 6 Octobre : Fémina Zen
- Lundi 10 Octobre : empuissancement au féminin, dédié aux femmes enceintes
- Vendredi 14 : Zen Mama (reporté au vendredi 21)
- Lundi 17 : Club Nombrils
- Vendredi 28 : Zen Mama
Novembre 2022 :
- Vendredi 4 : Zen Mama
- Lundi 7 : Club Nombrils
- Jeudi 10 : Natur'elles
- lundi 14 : empuissancement au féminin, dédié aux jeunes mamans
- Vendredi 18 : Zen Mama
- Lundi 21 : Club Nombrils
Décembre 2022 :
- Vendredi 2 : Zen Mama
- Lundi 5 : Club Nombrils
- Jeudi 8 : Fémina Zen
- lundi 12 : empuissancement au féminin, dédié aux Femmes
- Lundi 19 : Club Nombrils
- Vendredi 16 : Zen Mama
